どうもー！横浜あられ店長です∠( ﾟдﾟ)／✨
新年が始まり約半月が経とうとしてます！
正月休みから日常生活に戻り、身体も慣れてきたところでしょうか？？
しかし、疲れがなかなか取れない💦やる気はあるのに身体がついていかない💦
そんな事を感じている方も少なくはないのでしょうか？？
実はその原因には【糖質】も多く関係しているようなんです！
最近では「糖質制限ダイエット」という言葉も定着して、“糖質＝太る”の方程式は知っている方が多いはず！
しかしそれ以外にも糖質の摂りすぎ→「糖化」が進む→加齢による疲労の蓄積という結果が分かったそうなんです！💡
まだ「糖化」の怖さがピンと来ていない人には、食べ物で考えると分かりやすいかと‥☝
糖質（砂糖・小麦粉）とタンパク質（ミルク・バター）で出来ている食パンを焼くとどうなるか？
そう、茶色くコゲますよね？要するに糖化とは「体がコゲる」ということなのです！！
・朝食をあまり食べない
・麺類やパンが大好き
・食事は白米から食べる
・あまり野菜を食べない
・早食い傾向にある
・つい食べすぎてしまう
・お菓子やエナジードリンクが好き
・食べると眠くなる
・運動不足だ
・睡眠は6時間未満だ
6個以上当てはまったら糖化が原因で加齢が進んでしまっている証拠！
すぐに生活習慣を変える必要があるそうです！！
糖化….怖すぎますね💦💦
身体を動かすことや野菜の摂取、しっかり睡眠を摂って元気な身体で日々を過ごしていきたいものです！
また、ストレスも疲労蓄積の大きな原因💀💦
「当たり前の毎日…日々の生活に疲れっちゃった😭」
そんなストレス社会で生きている皆さん‥！
私達【横浜あられ】にお任せください😜
純粋無垢な美少女を電話一本で即お届け！！
そんな彼女たちと過ごす二人の時間は必ずアナタの心と身体を癒やします❢
あんな事やこんな事….ときにはワガママに㊙なことも!?
当店で想像を超える幸福感を実感してください！！
さて、さて！そんな【横浜あられ】がオススメする明日のピックアップガールをご紹介💕
近くで見ても遠くから見ても”華がある” 🌸
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