普段仕事をしていると体調管理も仕事のうちと言われるように
体調管理って大事ですよね？
人によっていろんな管理があると思うのですがみなさんの体調管理ってなんでしょうか？
もちろん早寝早起きや栄養をとったりいろいろあると思うのですがお勧めがあります。
ズバリその名も
グルテンフリーダイエットです！！
とはなにか。。
簡単に話すと小麦粉をとらないという方法です。
ダイエットとかいてありますが食事療法の一つなのでダイエットのためにやるわけではないです。
いっても小麦粉はみなさん大好きな食べ物です。
ラーメン、うどん、パスタ、ピザ、サンドウィッチ、ハンバーガーなどなど。。。
これを食べないってなかなかですが、お米は大丈夫です。
なので、パン類ならばおにぎりに変えて、麺類はお米類、どんぶり、定食などにかえる。
意外と意識するとできるものです。
（厳密にいうとしょうゆにも小麦粉つかったりしているので完全に抜くはむずかしい。。）
そこで、ゆるグルテンがお勧めです！
人との付き合いもあるでしょうし、完全に小麦粉を抜くのはかなりの至難の業。。。
なので普段意識をして、取らなきゃいけない時だけ小麦粉をとる。
そうするだけで、体重もそこまでぶれる事無く、体調もすこぶる快調になります！
肌荒れや寝つきが悪い人にも効果があるのでもうすぐ、食欲の秋ですから、
食べ過ぎや飲み過ぎて体調にすぐれない方、
まさに今季節の変わり目！
しっかり体調をととのえて
横浜派遣型リフレのあられで遊びましょう♪
色々なタイプの子がお待ちしておりますのできっとあなた好みの美少女が見つかりますよ！
人肌恋しい夜にも肌の温もりを是非感じてくださいね♡
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